日中の最高気温が35度以上という日が続いていますね💦

そんな日は、夜の熱中症にも注意が必要です。

気象庁では、『18時から翌朝の6時ごろまで最低気温が25℃以上の夜』と定義しています。

また、熱帯夜の日は年々増加傾向にあり、特に東京・大阪・名古屋・広島・福岡・鹿児島・札幌・仙台・新潟の全国の主要都市では、札幌を除く全ての都市で増加しています。

熱帯夜の過ごし方

・寝る前に部屋を十分に冷やす
・ 朝までエアコンを「つけっぱなし」に
・ 寝る前にコップ１杯の水を飲む
・枕元に「常温」の水を置き、起きた時には飲む
・氷枕などで首元を冷やす

などの対策を行い、夜間にも熱中症にならない様に注意していきましょう。