日中の気温が、30℃を超える地域が少しづつ増えてきましたね💦

脱水症状に加え、熱中症にもご注意ください。

熱中症は湿度が高い場合や、日射が強い場合にリスクが高くなります。

身体が暑さに慣れていないこの時期から、熱中症になりやすいので注意が必要です。

熱中症の症状には

• 軽症時：発汗、めまい、筋肉痛、こむら返り、あくび
• 中等症：頭痛、吐き気、嘔吐
• 重症：眠気、高熱、意識障害、傾眠（眠りこんでしまうこと

などがあります。

上記はあくまでも目安ですので、普段と違った症状が出た場合は、涼しい場所へ移動(身体を冷やす)し、水分を取って下さい。

水分を取れない・意識が朦朧としている場合は、医療機関への連絡をお勧めします。